|
|
 Χώροι υλοποίησης: Το πρόγραμμα καλαθοσφαίρισης υλοποιείται σε 2 αθλητικούς χώρους του Δήμου Ιλίου:
- στο κλειστό Γυμναστήριο του 10ου Δημοτικού Σχολείου
- στο κλειστό Γυμναστήριο του 2ου Δημοτικού Σχολείου
Διάρκεια: Το πρόγραμμα ξεκινά κάθε χρόνο τον Οκτώβριο και ολοκληρώνεται τον Ιούνιο.
Συμμετοχή: Στο πρόγραμμα μπορούν να συμμετέχουν αγόρια και κορίτσια από 6 έως και 15 ετών.
Δικαιολογητικά εγγραφής: Για την εγγραφή στο πρόγραμμα απαιτούνται πιστοποιητικό παιδιάτρου και μία φωτογραφία. Περιγραφή προγράμματος Το πρόγραμμα καλαθοσφαίρισης περιλαμβάνει την εκμάθηση των βασικών τεχνικών του αθλήματος (προκαταρκτικές και προχωρημένες), με απώτερο στόχο τη μύηση στο άθλημα και όχι τον πρωταθλητισμό. Μέσα από το πρόγραμμα οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν τις φυσικές και κινητικές τους ικανοτήτες (ταχύτητα, αντοχή, επιδεξιότητα), να μάθουν τη σωστή στάση του σώματος και να προασπίσουν την υγεία τους. Τα τμήματα του προγράμματος καλαθοσφαίρισης διαμορφώνονται ανάλογα με την ηλικία σε τμήματα για παιδιά από 6-8 ετών, για παιδιά από 9-12 ετών και για παιδιά από 13-15 ετών και ανάλογα με το επίπεδο ικανότητας, σε τμήματα για αρχάριους και για προχωρημένους. Ο αριθμός των τμημάτων εξαρτάται από τον αριθμό των συμμετοχών.
Κάθε τμήμα κάνει μαθήματα τρεις φορές την εβδομάδα, από μία ώρα, απογευματινές ώρες, από Δευτέρα έως και Σάββατο. Τμήμα για παιδιά από 6-8 ετών
Ετήσιο πλάνο εκμάθησης
Α' ΤΡΙΜΗΝΟ | Β' ΤΡΙΜΗΝΟ | Γ' ΤΡΙΜΗΝΟ | | 1. Εκμάθηση ισορροπίας | 1. Εκμάθηση απλής πάσας - υποδοχής της μπάλας | 1. Εκμάθηση μπασίματος | | 2. Εκμάθηση αλλαγής κατεύθυνσης | 2. Εκμάθηση σουτ | 2. Εκμάθηση κανονισμών παιχνιδιού | | 3. Εκμάθηση μετατοπίσεων, θέσεων και στάσεων (στάση ετοιμότητας, βασική αμυντική στάση) | 3. Εκμάθηση τζαμπ σουτ | 3. Εκμάθηση άμυνας και επίθεσης | | 4. Ασκήσεις εξοικείωσης με την μπάλα | | | | 5. Εκμάθηση ντρίμπλας | | | | 6. Εκμάθηση σταματήματος (σταμάτημα βηματισμός, σταμάτημα άλμα) | | |
Τμήμα για παιδιά από 9-12 ετών
Ετήσιο πλάνο εκμάθησης
Α' ΤΡΙΜΗΝΟ | Β' ΤΡΙΜΗΝΟ | Γ' ΤΡΙΜΗΝΟ | | 1. Εκμάθηση ισορροπίας | 1. Εκμάθηση πάσας - υποδοχή μπάλας (πάσα στήθους, σκαστή πάσα με τα δύο χέρια, πάσα πάνω από το κεφάλι με τα δύο χέρια, πάσα με ένα χέρι) | 1. Εκμάθηση τζαμπ μπωλ | | 2. Εκμάθηση αλλαγής κατεύθυνσης | 2. Εκμάθηση σουτ | 2. Εκμάθηση ρημπάουντς | | 3. Εκμάθηση μετατοπίσεων, θέσεων και στάσεων (στάση ετοιμότητας, βασική αμυντική στάση) | 3. Εκμάθηση τζαμπ σουτ | 3. Εκμάθηση κινήσεων και προσποιήσεων | | 4. Εκμάθηση στροφών (μετωπιαία στροφή, ραχιαία στροφή) | 4. Εκμάθηση μπασίματος (φορά, άλμα, σουτ) | 4. Εκμάθηση ατομικής - ομαδικής άμυνας | | 5. Εκμάθηση ντρίμπλας (χαμηλή, ψηλή, σταυρωτή και αντίστροφη) | 5. Εκμάθηση ελεύθερης βολής | 5. Εκμάθηση τακτικής | | 6. Εκμάθηση σταματήματος (σταμάτημα βηματισμός, σταμάτημα άλμα). | | |
Τμήμα για παιδιά από 13-15 ετών
Ετήσιο πλάνο εκμάθησης
Α' ΤΡΙΜΗΝΟ | Β' ΤΡΙΜΗΝΟ | Γ' ΤΡΙΜΗΝΟ | | 1. Εκμάθηση ισορροπίας | 1. Εκμάθηση πάσας - υποδοχής της μπάλας (πάσα στήθους, σκαστή πάσα με τα δύο χέρια, πάσα πάνω από το κεφάλι με τα δύο χέρια, πάσα με ένα χέρι, μακρινή πάσα, γυριστή πάσα, πλευρική πάσα) | 1. Εκμάθηση τζαμπ μπωλ | | 2. Εκμάθηση αλλαγής κατεύθυνσης | 2. Εκμάθηση σουτ | 2. Εκμάθηση ρημπάουντς (επιθετικών - αμυντικών) | | 3. Εκμάθηση μετατοπίσεων, θέσεων και στάσεων (στάση ετοιμότητας, βασική αμυντική στάση) | 3. Εκμάθηση τζαμπ σουτ | 3. Εκμάθηση κινήσεων και προσποιήσεων (σταυρωτό βήμα, βήμα εμπρός πίσω εμπρός, προσποίηση για σουτ και διείσδυση, προσποίηση, διείσδυση και σουτ) | | 4. Εκμάθηση στροφών (μετωπιαία, ραχιαία) | 4. Εκμάθηση ραβερσέ σουτ | 4. Εκμάθηση ατομικής - ομαδικής άμυνας (μαν του μαν, ζώνες 3-2, 2-3, 2-1-2) | | 5. Εκμάθηση ντρίμπλας (χαμηλή, ψηλή, σταυρωτή, αντίστροφη, ραχιαία και κάτω από τα πόδια) | 5. Εκμάθηση μπασίματος (φορά, άλμα, σουτ) | 5. Εκμάθηση τακτικής του παιχνιδιού | | 6. Εκμάθηση σταματήματος (σταμάτημα βηματισμός, σταμάτημα άλμα) | 6. Εκμάθηση ελεύθερης βολής |
|
Επιλέξτε το Newsletter που σας ενδιαφέρει
|
