Δημοτικά Γυμναστήρια
Γενικές Πληροφορίες
Χώρος υλοποίησης: 1) Ξυλοκάστρου 6 &Γαργαλιάνων, Άγιος Φανούριος.
2) Λ.Παλατιανής&Ν.Ξυλούρη, Παλατιανή.
Ωράριο Λειτουργίας: Καθημερινά από 8:00 έως 10:00 .
Διάρκεια: Το πρόγραμμα λειτουργεί όλο το χρόνο.
Συμμετοχή: Στο πρόγραμμα μπορούν να συμμετέχουν μόνο ενήλικες.
Δικαιολογητικά Εγγραφής
Για την εγγραφή στο πρόγραμμα απαιτούνται φωτογραφία ταυτότητας, πιστοποιητικό παθολόγου ή καρδιολόγου και ένας λογαριασμόςΔΕΚΟ.
Περιγραφή Προγράμματος
Στα Δημοτικά Γυμναστήρια λειτουργούν ηλεκτρονικά μηχανήματα (εργοδιάδρομοι, ποδήλατα) και μηχανήματα μυϊκής ενδυνάμωσης (βάρη) σε σύγχρονες κλιματιζόμενες αίθουσες. Το περιεχόμενο των προγραμμάτων άσκησης, σχεδιάζεται σύμφωνα με τις βασικές προπονητικές αρχές, προσαρμόζεται στις ανάγκες των αθλουμένων και συμβαδίζει με τις σύγχρονες εξελίξεις στο χώρο του μαζικού αθλητισμού.
Κολύμβηση Ενηλίκων
Γενικές πληροφορίες
Χώρος υλοποίησης:Το πρόγραμμα κολύμβησης υλοποιείται στο Κλειστό Κολυμβητήριο του Εθνικού Ιδρύματος Αποκατάστασης Αναπήρων (9η στάση Λεωφόρου Χασιάς).
Ωράριο λειτουργίας:Το κολυμβητήριο λειτουργεί καθημερινά από 14:00 έως 16:00 και Δευτέρα – Τετάρτη από 21:30 έως 22:30.
Διάρκεια:Το πρόγραμμα ξεκινά κάθε χρόνο τον Οκτώβριο και ολοκληρώνεται τον Ιούνιο.
Συμμετοχή:Στο πρόγραμμα μπορούν να συμμετέχουν μόνο ενήλικες.
Δικαιολογητικά εγγραφής
Για την εγγραφή των ενηλίκων στο πρόγραμμα απαιτούνται φωτογραφία ταυτότητας, πιστοποιητικού παθολόγου ή καρδιολόγου και πιστοποιητικό δερματολόγου (για τις κυρίες απαιτείται και πιστοποιητικό γυναικολόγου)και ένας λογαριασμός ΔΕΚΟ.
Περιγραφή προγράμματος
Μέσα από το πρόγραμμα κολύμβησης, το οποίο περιλαμβάνει την εκμάθηση των τεσσάρων στυλ και των τεχνικών του αθλήματος, οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν τις φυσικές και κινητικές τους ικανότητες (ταχύτητα, αντοχή, επιδεξιότητα), να μάθουν τη σωστή στάση του σώματος κατά την κολύμβηση και να προασπίσουν την υγεία τους (αυχενικό σύνδρομο κ.τ.λ.). Υπάρχουν τμήματα για την προετοιμασία υποψήφιων σπουδαστών για τις Στρατιωτικές σχολές και τις σχολές Φυσικής Αγωγής.
Κλασσικός Αθλητισμός
Χώρος υλοποίησης: Το πρόγραμμα του κλασικού αθλητισμού υλοποιείται στο Δημοτικό Στάδιο Ιλίου.
Διάρκεια: Το πρόγραμμα ξεκινά κάθε χρόνο τον Οκτώβριο και ολοκληρώνεται τον Ιούνιο.
Ωράριο Λειτουργίας: Καθημερινά από 16:00 έως 18:00 .
Συμμετοχή: Στο πρόγραμμα μπορούν να συμμετάσχουν παιδιά από 7 ετών και ενήλικες.
Δικαιολογητικά εγγραφής: Για την εγγραφή στο πρόγραμμα απαιτούνται ιατρική βεβαίωση, μία φωτογραφία. και ένας λογαριασμός ΔΕΚΟ.
Περιγραφή προγράμματος
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τη βασική προπόνηση για όλα τα αγωνίσματα του κλασικού αθλητισμού (δρόμους, ρίψεις, άλματα), με τους παρακάτω σκοπούς:
-
τη δημιουργία μιας πλατιάς και σταθερής βάσης στις ιδιότητες φυσικής κατάστασης και συναρμοστικής ικανότητας
-
την εκμάθηση της τεχνικής (βασικής μορφής) όλων των αγωνισμάτων του κλασικού αθλητιμού
-
την ανάπτυξη ορισμένων ψυχικών ικανοτήτων και αρετών, όπως το θάρρος, η επιμονή και η υπομονή, η αυτοκυριαρχία κα.
-
την καλλιέργεια κοινωνικότητας, συνεργασίας και πειθαρχίας
-
την ανάπτυξη ενδιαφέροντος και αγάπης για τον αθλητισμό
-
τη συμμετοχή σε αγώνες (γύρους πόλεων για παράδειγμα) για την απόκτηση εμπειριών, και σε διάφορα αγωνίσματα του στίβου
-
την εξακρίβωση της κλίσης κάθε αθλούμενου σε συγκεκριμένη ομάδα αγωνισμάτων (π.χ. ταχύτητες ή ρίψεις), βάσει των φυσικών και ψυχικών ικανοτήτων του
Οι σκοποί αυτοί επιτυγχάνονται μέσα από την ευχάριστη άσκηση και την ενασχόληση με πολλές, διαφορετικές ασκήσεις και παιχνίδια από διάφορα αγωνίσματα, ενώ ταυτόχρονα γίνεται προσπάθεια για τη σωστή παιδαγωγική αντιμετώπιση των αθλούμενων παιδιών από τον προπονητή, ώστε να υπάρξει καλύτερη ψυχική επαφή μεταξύ τους και αυτό να λειτουργήσει καταλυτικά στην οριστική απόφαση του αθλούμενου να ασχοληθεί συστηματικά με τον κλασικό αθλητισμό.
Μέσα από το πρόγραμμα αυτό δίνεται, επίσης, η δυνατότητα σε μαθητές που είναι υποψήφιοι για τις σχολές Φυσικής Αγωγής και τις Στρατιωτικές σχολές να προετοιμαστούν για τις εξετάσεις στα αγωνίσματα του κλασικού αθλητισμού.
